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【영양학】 얼만큼 먹어야 살 빠지고 근육 생기는지 딱! g단위로 정리해 드림

’단백질‘ 얼마나 먹어야 할까? (최신 논문 정리)

【영양학】 단백질 제발 이렇게 드세요… 먹는다고 근육 안 생겨요

알고보니 내 몸을 망치고 있었던 식단┃단백질 과다섭취가 불러온 충격적인 결과┃동물성 단백질과 식물성 단백질┃단백질을 건강하고 맛있게 먹는 법┃귀하신 몸┃#골라듄다큐

[명의 의학백과📖] 근육과 단백질의 관계

근육이 커지는 원리 - (2018.5.16_648회 방송) 장수의 조건 근육테크

효과적인 근육 증가를 위한 기본 원칙

과학이 밝혀낸 운동 직후 최고의 "영양 섭취" 방법 ! (반드시 이렇게 드세요!)

🚨독이 되는 단백질 VS 득이 되는 단백질! 건강하게 튼튼한 근육을 만들려면?🚨[의사결정 ep.64 Full Ver.]

보충제 단백질 안 먹은지 10년이 넘었어요 | 몸짱약사 민재원

[ENG SUB] Don't consume protein supplements that grow your muscles

단백질 섭취엔 상한이 없다!? 단백질 섭취 최신 논문